- Anh 36 tuổi, là chuyên viên truyền cảm hứng, tổ chức sự kiện, có vợ và 3 con.

- Với thể tạng pitta cân đối, nhiều cơ bắp, toát lên sự mạnh mẽ, nhanh nhẹn, nhiệt huyết.

- Anh kể, anh rất say mê công việc đang làm. Công việc cho anh tài chính, giá trị xã hội. Sự cống hiến của anh đến quên ăn, quên nghỉ ngơi.

- Do công việc đứng nhiều, đứng lâu và nói nhiều, không có thời gian chăm sóc sức khỏe nên hậu quả là anh bị tràn dịch khớp gối, gout, đau cổ, mất ngủ, viêm gót chân, giãn dây chằng, co rút bắp chân. Tệ nhất là anh đang uống thuốc, tiêm thuốc vào khớp gối và bác sĩ nói với anh không thể hút dịch khớp gối quá 6 lần.

- Vấn đề của Anh sau khi Giáo viên cố vấn sức khỏe, kiểm tra sức khoẻ và tư vấn, GV cho lời khuyên trong 30 ngày liên tục hồi phục theo phác đồ Yoga trị liệu.

ẢNH: MERMAID WELLNESS

Kết quả sau 10 ngày thực hành không liên tục, anh bớt chút xíu đau gối và sau bài tập mat-xa, thư giãn sâu, anh ngủ ngon, tinh thần thoải mái.

Anh cho biết:

“Anh có tìm hiểu và thực hành Thiền định nên tâm trí cũng ổn định, HA trước tập 137/63, Nhịp tim của anh từ nhỏ đã rất thấp 52, nồng độ oxi trong máu 95. Sau khi tập xong HA ổn định và nhịp tim tốt lên nhiều, HA là 101/61, nhịp tim 77 và SPO2 lên 99.

Bài tập mà anh đáp ứng tốt là yoga phục hồi và abhyanga gối.

Yoga Phục Hồi giúp máu huyết lưu thông, kích thích hoocmon Melatonin, Serotonin và Norepinephrine. Các chất này được tiết ra tái tạo năng lượng và phục hồi chức năng các hệ cơ quan trong cơ thể giúp tế bào khớp gối dần phục hồi, phòng tránh bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, cao huyết áp, trầm cảm.